31 марта стартует второй поток курса «Первые шаги в йоге» с Вишну Шаран Шукла !
Эти 4 класса позволят вам погрузиться в аутентичную йогу с носителем, по итогу которых вы получаете сертификат от VYRS
На курсе осваиваются теоретические и практические аспекты следующих практик:
— введение в йогу и как начать практиковать традиционную йогу правильно;
— разогревающие и динамические техники хатха-йоги: сукшма вьямы, сурья-намаскар, виньяса;
— йогическое дыхание: уджайи пранаяма, капалабхати;
— асаны стоя;
— наклоны и прогибы;
— асаны, раскрывающие тазобедренные суставы;
— асаны, скручивающие позвоночник;
— техники медитации;
— техники релаксации;
— комплексы ежедневной практик и др.
Занятия будут проходить:
31 марта вс — с 16:30 до 18:30
7 апреля вс — с 16:30 до 18:30
14 апреля вс — с 16:30 до 18:30
и 20 апреля сб — с 12:30 до 14:30
Стоимость за ВЕСЬ курс из 4-х уроков - 3500 рублей.
Запись на курс через личные сообщения группы или в чате с администратором: https://wa.me/79313688233
Эти 4 класса позволят вам погрузиться в аутентичную йогу с носителем, по итогу которых вы получаете сертификат от VYRS
На курсе осваиваются теоретические и практические аспекты следующих практик:
— введение в йогу и как начать практиковать традиционную йогу правильно;
— разогревающие и динамические техники хатха-йоги: сукшма вьямы, сурья-намаскар, виньяса;
— йогическое дыхание: уджайи пранаяма, капалабхати;
— асаны стоя;
— наклоны и прогибы;
— асаны, раскрывающие тазобедренные суставы;
— асаны, скручивающие позвоночник;
— техники медитации;
— техники релаксации;
— комплексы ежедневной практик и др.
Занятия будут проходить:
31 марта вс — с 16:30 до 18:30
7 апреля вс — с 16:30 до 18:30
14 апреля вс — с 16:30 до 18:30
и 20 апреля сб — с 12:30 до 14:30
Стоимость за ВЕСЬ курс из 4-х уроков - 3500 рублей.
Запись на курс через личные сообщения группы или в чате с администратором: https://wa.me/79313688233
