31 марта стартует второй поток курса «Первые шаги в йоге» с Вишну Шаран Шукла !
Эти 4 класса позволят вам погрузиться в аутентичную йогу с носителем, по итогу которых вы получаете сертификат от VYRS
На курсе осваиваются теоретические и практические аспекты следующих практик: — введение в йогу и как начать практиковать традиционную йогу правильно; — разогревающие и динамические техники хатха-йоги: сукшма вьямы, сурья-намаскар, виньяса; — йогическое дыхание: уджайи пранаяма, капалабхати; — асаны стоя; — наклоны и прогибы; — асаны, раскрывающие тазобедренные суставы; — асаны, скручивающие позвоночник; — техники медитации; — техники релаксации; — комплексы ежедневной практик и др.
Занятия будут проходить: 31 марта вс — с 16:30 до 18:30 7 апреля вс — с 16:30 до 18:30 14 апреля вс — с 16:30 до 18:30 и 20 апреля сб — с 12:30 до 14:30
Стоимость за ВЕСЬ курс из 4-х уроков - 3500 рублей.
Запись на курс через личные сообщения группы или в чате с администратором: https://wa.me/79313688233