🪔Приглашаем вас на трёхчасовое погружение в аутентичные практики традиционной индийской йоги.
Это время для глубокой работы с телом, дыханием, сознанием и подсознанием. Наша цель — Атма-джняна: познание своей бессмертной истинной Сути.
Илья Журавлёв — выдающийся российский учитель йоги, основатель московского центра Йога108, а также международного журнала Wild Yogi и фестиваля Йога‑Радуга.
Что вас ждёт?
Мы начнём с практики асан, пранаям и дхаран (техник сосредоточения) из школ Дхирендры Брахмачари, Шри Кришнамачарьи, Свами Шивананды и Свами Сатьянанды Сарасвати. Эти техники подготовят ум и тело к мощному опыту Йога-Нидры.
Программа:
11:00 – 12:50 | Практика Хатха-йоги
🔸Работа с асанами-мудрами: длительное пребывание в позах для входа в изменённое состояние сознания.
🔸Традиционные пранаямы и дхараны (включая Брахма-мудру, Грантха-Дхарану, Панча-коша дхарану). Всё с подробным объяснением и отсылкой к первоисточникам — йога-шастрам.
Короткий перерыв для интеграции опыта.
13:00 – 14:00 | Лекция и Йога-Нидра «Ишта Дэвата»
🔸Лекция: Учение Упанишад (Веданты) о Ниргуна и Сагуна Брахмане. Разговор о Боге как «Космическом Абсолюте» и Божествах всех традиций планеты.
🔸Йога-Нидра: Погружение в подсознательную память для обретения духовного опыта и закладывания санкальпы — намерения на достижение позитивной цели.
🗿О практике «Ишта Дэвата» (Личное Божество)
📖 В «Йога-сутрах» Патанджали говорит, что плод Свадхьяи (самопознания) — это узнавание своего Ишта Дэваты. Эту версию нидры даёт преемник Свами Сатьянанды — Свами Ниранджананда Сарасвати.
🌀 Ишта Дэвата — это та форма Высшего Начала, которая резонирует именно с вами. Согласно Веданте, Единое Высшее начало (Брахман) может проявлять себя в образе любого Божества. В этой практике мы через глубокое расслабление и чидакаша дхарану (созерцание внутреннего пространства) наблюдаем проявление этого образа или духовного символа и мысленно сливаемся с ним, обретая его качества.
🕯️Здесь нет жёстких рамок: это может быть как конкретный образ, так и абстрактный символ (например, «внутренний свет»). Вы можете спонтанно распознать его или восстановить уже имеющуюся связь из прошлых самскар.