Настоящая медитация — не побег от жизни, а путь к её глубине. Начните это путешествие на курсе вместе с Миленой! 🌿
Милена Суханова — преподаватель йоги и медитации, с высшим педагогическим образованием и глубоким внутренним подходом к практике. Прошла обучение в Vishnu Yoga Research School, вела занятия в буддистском монастыре на Самуи, организовывала масштабные йога-фестивали в Таиланде, автор уникальной системы обучения, основанной на сочетании буддийской випассаны и йоги.
Эта программа поможет не просто «попробовать» медитацию, а освоить её на глубинном уровне и понять теоретическую основу практики.
На курсе вы:
📿 разберётесь, что такое настоящая медитация и в чём её смысл
📿 научитесь практиковать ежедневно — легко и с удовольствием
📿 поймёте, как справляться с препятствиями на пути к внутренней тишине
📿 узнаете, как связаны випассана, анапанасати и система йоги
📿 освоите практики осознанности, Метта Бхавана и концентрации внимания
📿 разберётесь, что такое настоящая медитация и в чём её смысл
📿 научитесь практиковать ежедневно — легко и с удовольствием
📿 поймёте, как справляться с препятствиями на пути к внутренней тишине
📿 узнаете, как связаны випассана, анапанасати и система йоги
📿 освоите практики осознанности, Метта Бхавана и концентрации внимания
Формат: офлайн и онлайн Подключиться только к одному занятию не получится — курс представляет собой целостную систему, где каждое занятие логически связано с предыдущим.
После прохождения курса у вас:
🔺улучшится фокус и внимание
🔺повысится уровень энергии
🔺появится чувство внутреннего равновесия и спокойствия
🔺вернётся вкус к жизни и умение получать “качественный дофамин”
🔺улучшится фокус и внимание
🔺повысится уровень энергии
🔺появится чувство внутреннего равновесия и спокойствия
🔺вернётся вкус к жизни и умение получать “качественный дофамин”
4 урока по 1,5 часа — теория + сразу практика:
🗓️ 03.11 — 20:00–21:30
🗓️ 05.11 — 20:00–21:30
🗓️ 10.11 — 20:00–21:30
🗓️ 12.11 — 20:00–21:30
🗓️ 03.11 — 20:00–21:30
🗓️ 05.11 — 20:00–21:30
🗓️ 10.11 — 20:00–21:30
🗓️ 12.11 — 20:00–21:30
Ценность участия:
💳6.100₽ — для держателей абонемента
💳 7.000₽ — без абонемента
💳6.100₽ — для держателей абонемента
💳 7.000₽ — без абонемента
Записаться можно в чате с администратором.
Самостоятельно по ссылке.