Курс "Первые шаги в йоге"

Приглашаем как новичков, так и продолжающих, на курс «Первые шаги в йоге», который стартует 19 апреля в нашем уютном центре, где мы откроем множество секретов настоящей аутентичной йоги

• Основы традиционной йоги: как правильно начать практиковать

• Энергетические и динамичные техники хатха-йоги: сукшма вьямы, сурья-намаскар, виньяса

• Йогическое дыхание: уджайи пранаяма и капалабхати

• Асаны стоя, наклоны и прогибы

• Асаны для раскрытия тазобедренных суставов и скручивания позвоночника

• Техники медитации и релаксации

• Комплексы для ежедневной практики и многое другое!