«Петербург – город с ярким характером»: разбираем Северную столицу с точки зрения Аюрведы

«Каждая погода – благодать» - можно будет с уверенностью сказать о том климате, в котором вы сегодня живете, если разобраться, как войти с ним в гармоничные отношения. Помочь в этом может древняя индийская традиционная медицинская практика Аюрведа, знание которой помогает лучше понять не только себя, но и окружающее нас пространство. Одна из истин, которую она перед нами открывает, гласит: каждое место на нашей планете обладает своими характеристиками по концепции «Тридоша», лежащей в основе древней практики. Не секрет, что и характер каждого из нас – уникален и неповторим. То, как наш склад личности взаимодействует с природой окружающего нас пространства – напрямую сказывается на нашем физическом и эмоциональном здоровье, уровне жизненной энергии и не только.

Сегодня совместно с мастером Аюрведы, преподавателем йоги с 15-летним стажем и одним из основателей аутентичного Центра йоги «Sanskar» Шукла Вишну Шаран мы рассмотрим Петербург с точки зрения концепции «Тридоша» и определим не только то, какая из Дош (Вата, Питта, Капха) ведущая у нашего города, но и как его это характеризует.

Чтобы этот материал стал особенно полезным и актуальным для Вас – мы расскажем, каких советов стоит придерживаться человеку с той или иной ведущей Дошей, чтобы максимально комфортно чувствовать себя в местном климате.

Рассматривая Петербург и прилежащие к нему территории, мы видим, что ведущими силами здесь обладают такие элементы, как Вода и Земля, которые во взаимодействии дают Капха Дошу.

Так как город находится близко к Финскому заливу, здесь ветрено и влажно, это дает нам взаимодействие элементов Эфир и Воздух, которые порождают Вата Дошу. Собственно, она и является ведущей для Северной столицы.

С чем могут сталкиваться люди, которые живут в таком пространстве?

Во-первых, это такие симптомы, как насморк, кашель, сухая кожа, холодные ступни и ладони, проблемы с суставами, проблемы с пищеварительной системой (толстым кишечником). Также это такие состояния, как бессонница, тревога, страх, апатия, депрессия. На это также влияет северное расположение города и очень короткий солнечный день в зимний период. Безусловно, Петербург – город с непростым, но ярким характером.

Однако, если человек ведет здоровый образ жизни и умеет гармонично взаимодействовать с ведущими Дошами города, то он обязательно придет к внутреннему балансу, укрепит свое физическое здоровье и сможет вести полноценную, наполненную положительной энергией жизнь.

Характеристика типа: холодные ладони и ступни, сухая кожа, склонность к бессоннице, проблемы с пищеварительной системой.

Этим людям тяжело дается принятие решений, даже если оно касается простых вещей (например, посетить сегодня практику по йоге или нет). Они склонны к депрессиям, и тревожности, у них много страхов, связанных со своим здоровьем, здоровьем и благополучием близких людей.

Питание: людям с ведущей Вата Дошей рекомендуется употреблять теплое питание и теплую воду. Это положительно скажется на пищеварении и коже. Важно, чтобы питание было не сильно жирное, желательно употреблять как можно меньше «тяжелых» продуктов (например, красное мясо), так как переваривание таких продуктов у пищеварительной системы уходит много сил. Ввиду этого человек еще больше начинает терять энергию. Питание должно быть мягким, легким, с большим количеством воды. Преобладающие вкусовые ноты – сладкое, соленое, кислое.

Прочие рекомендации: полезны массажи с использованием разного вида натуральных масел. Особенно полезно кунжутное масло.

Важно занимать себя физическими упражнениями. Утро обязательно нужно выполнять суставную гимнастику, много дыхательных упражнений. Подходят такие практики, как крийя-йога, пранаяма.

Человеку с ведущей Вата Дошей полезно заранее планировать свой день. Это помогает в вопросах принятия решений, которые ему даются очень сложно. Еще один совет: вести личный дневник, который поможет наблюдать за собой и анализировать, что из запланированного удалось реализовать, а что - нет. Понять для себя, почему. Сделать выводы и скорректировать последующие действия.

Характеристика типа: Питта-человек очень энергичный. В нем силен элемент огня. Часто можно наблюдать, что его кожа в районе лица и груди из-за прилива крови бывает красного цвета. Это очень вспыльчивые, темпераментные люди. Любая мелочь может легко вывести их из себя. Часто люди этого типа эгоистичны, из-за чего зачастую возникают проблемы во взаимоотношениях с окружающими. Этот тип людей тяжело переносит жаркую погоду. Им наиболее подходит прохладный, влажный климат. Поэтому лучше остальных типов Дош Питта-люди адаптированы под петербургский климат.

Питание: легкая пища комнатной температуры (не горячая). Не рекомендуется острая, сильно соленая, кислая пища. Пищеварительной системе очень подходят разного вида каши (с обволакивающим, успокаивающим эффектом). Рекомендуется принимать пищу небольшими порциями.

Прочие рекомендации: рекомендуются спокойные, медленные физические упражнения, которые не поднимают уровень адреналина в крови и температуру тела. Очень подходят йога и медитации. Они помогают минимизировать уровень стресса, который у Питта-человека и так довольно высокий.

Для массажных практик полезно применять натуральные сладкие масла: кунжут, авокадо и другие.

Характеристика типа: это с люди, которые ведут малоподвижный образ жизни. Склонны лениться. Сложно планируют свой день и жизнь в целом. Чтобы приступить к действиям, им нужно много времени на подготовку и настройку. Это касается даже простых дел. У них слабая иммунная система, что приводит к частым простудам, к кашлю, насморку. Часто могут ощущать недостаток сил в мышцах.

Питание: несмотря на то, что Капха-люди любят принимать еду большими порциями, от этого лучше воздержаться. Нежелательно употреблять холодные, жирные продукты. Отрицательно сказывается большое употребление жирной молочной продукции. Если употреблять молочные продукты, то они должны быть легкими, теплыми. Можно добавлять в пищу куркуму, порошок имбиря. Это помогает «разогреть» организм. Благоприятно сказывается немного острое питание.

Прочие рекомендации: для повышения уровня энергии рекомендуются активные физические упражнения. Например, силовая йога, которая поднимет уровень энергии.

Физическая активность в любом виде очень полезна для людей Капха Доши.

Автор: Марина Паноинте

Эксперт: Вишну Шаран Шукла