Мастер-класс «Сакральная геометрия прогибов»

📐Авторский мастер-класс «Сакральная геометрия прогибов» от Степана Чекменева

🗓️ 19 июля в 15:00

⚙️Приглашаем вас на мастер-класс, сочетающий точную биомеханику и эстетику асан. Мы рассмотрим прогибы не как тест на гибкость, а как искусство выстраивания совершенных линий в пространстве.

💠«Сакральность» здесь — это умение задействовать глубокие ресурсы тела через понимание его структуры.

Что вас ждет на мастер-классе:

📎1. Разбор биомеханики безопасного прогиба. Почему позвоночник — это спираль, и как компрессия нарушает геометрию движения.
📎2. Три составляющие прогиба. Специальные упражнения на раскрытие тазобедренных суставов и плечевого пояса.
📎3. Партерная геометрия. Подготовительные асаны - от простого к сложному. Путь к пониманию сложных прогибов.
📎4. Вертикальные и глубокие формы. Выстраивание Уштрасаны (позы Верблюда) и Урдхва Дханурасаны (Колеса/Мостика) через принцип «раскрытия по кругу».
📎5. Компенсация и расслабление. Компенсирующие асаны и асаны критического выравнивания.

Что вы получите:

✔️Понимание, как прогибаться грудным отделом, не травмируя поясницу.
✔️Навык «раскрытия» тела вместо его «сламывания».
✔️Глубокое расслабление и ментальный подъем.

🤸🏼Степан Чекменёв — опытный преподаватель йоги:

◾️Более 12 лет личной и преподавательской практики;
◾️Прошёл обучение на 200-часовом курсе подготовки преподавателей йоги Sattva Yoga Shala (Северо-Американский Йога Альянс) под руководством Марка Дарби;
◾️Автор книги и методики «Хануман йога»;
◾️Учитель на курсе Vishnu Yoga Research School 200 Hours.

🗓️ 19 июля с 15:00 до 18:00
🏷️ Ценность: 3000₽

🏷️ Скидка 5% для держателей клубных карт Sanskar
🏷️ Скидка 10% для тех, кто посещал прошлые курсы Степана
* Скидки не суммируются

📍Адрес: SANSKAR, Бертгольд Центр, ул. Гражданская, д. 13–15 (м. Сенная)

💳Записаться можно в чате с администратором или по телефону +7 (931) 3688233

💳или самостоятельно через сайт