Курс «Медитация: первые шаги» — ваш путь к внутреннему балансу и осознанности | Старт: 10 ноября
Вы чувствуете, что постоянная суета мешает найти гармонию внутри себя? Или вам сложно расслабиться и отпустить негативные мысли? Пришло время научиться искусству медитации и открыть для себя внутренний мир, наполненный спокойствием, ясностью и силой
Что вас ждет на 10-часовом курсе:
• Введение в медитацию — что это, как работает и какие изменения принесет в вашу жизнь.
• Практики осознанности (Mindfulness), которые помогут находить спокойствие даже в самых сложных ситуациях.
• Уникальные медитации: ОМ-хилинг, Тратака и Медитация Прана — для глубокого восстановления энергии.
• Расслабляющая и восстанавливающая Йога Нидра, а также знакомство с Кошами и тремя «телами».
• Мощная Тантрическая медитация — раскрытие силы чакр и энергетического баланса.
Чему вы научитесь:
• Правильно дышать, чтобы чувствовать себя спокойнее и увереннее.
• Контролировать свои мысли и внимание, чтобы не тратить силы на ненужные переживания.
• Снимать стресс и напряжение, находя баланс в теле и разуме.
• Улучшать сон, делая его крепким и восстанавливающим.
• Повышать уровень осознанности в повседневной жизни.
Почему стоит попробовать? Каждый день медитации приближает вас к спокойствию, которое будет с вами даже в моменты стресса. Это способ вернуть контроль над мыслями, улучшить отношения с собой и окружающими, глубже понять свои желания и цели.
Отзывы участников прошлых курсов:
«...каждое занятие нашего курса — удивительное приключение, интересное путешествие...»
«...это мой первый серьезный опыт медитации, и он точно не будет последним...»
«… для меня открылся еще небольшой кусочек моего внутреннего мира...»
Ведущие курса:
• Вишну Шаран Шукла — брамин (Индия, Варанаси), астрофизик (BHU) и ведущий мастер йоги (SVYASA); основатель центра Sanskar и школы Vishnu Yoga Research School.
• Эльвира Скараин — инструктор йоги (Обучилась в VYRS/ Vishnu Yoga Research school); Ведущая тренингов по ментальному здоровью и медитации для крупных российских компаний; Дипломированный психолог (РАНХиГС); Мастер управляемой медитации (ИВМ РУДН).
Расписание курса:
10 ноября 14:00-16:00
17 ноября 14:00-16:00
24 ноября 14:00-16:00
30 ноября 12:00-14:00
1 декабря 14:00-16:00
Стоимость: 6000 рублей
Записаться и оформить покупку курса онлайн можно по ссылке: https://clck.ru/3DoWCS
Подробности и запись в личных сообщениях группы или в чате с администратором: https://wa.me/79313688233
Вы чувствуете, что постоянная суета мешает найти гармонию внутри себя? Или вам сложно расслабиться и отпустить негативные мысли? Пришло время научиться искусству медитации и открыть для себя внутренний мир, наполненный спокойствием, ясностью и силой
Что вас ждет на 10-часовом курсе:
• Введение в медитацию — что это, как работает и какие изменения принесет в вашу жизнь.
• Практики осознанности (Mindfulness), которые помогут находить спокойствие даже в самых сложных ситуациях.
• Уникальные медитации: ОМ-хилинг, Тратака и Медитация Прана — для глубокого восстановления энергии.
• Расслабляющая и восстанавливающая Йога Нидра, а также знакомство с Кошами и тремя «телами».
• Мощная Тантрическая медитация — раскрытие силы чакр и энергетического баланса.
Чему вы научитесь:
• Правильно дышать, чтобы чувствовать себя спокойнее и увереннее.
• Контролировать свои мысли и внимание, чтобы не тратить силы на ненужные переживания.
• Снимать стресс и напряжение, находя баланс в теле и разуме.
• Улучшать сон, делая его крепким и восстанавливающим.
• Повышать уровень осознанности в повседневной жизни.
Почему стоит попробовать? Каждый день медитации приближает вас к спокойствию, которое будет с вами даже в моменты стресса. Это способ вернуть контроль над мыслями, улучшить отношения с собой и окружающими, глубже понять свои желания и цели.
Отзывы участников прошлых курсов:
«...каждое занятие нашего курса — удивительное приключение, интересное путешествие...»
«...это мой первый серьезный опыт медитации, и он точно не будет последним...»
«… для меня открылся еще небольшой кусочек моего внутреннего мира...»
Ведущие курса:
• Вишну Шаран Шукла — брамин (Индия, Варанаси), астрофизик (BHU) и ведущий мастер йоги (SVYASA); основатель центра Sanskar и школы Vishnu Yoga Research School.
• Эльвира Скараин — инструктор йоги (Обучилась в VYRS/ Vishnu Yoga Research school); Ведущая тренингов по ментальному здоровью и медитации для крупных российских компаний; Дипломированный психолог (РАНХиГС); Мастер управляемой медитации (ИВМ РУДН).
Расписание курса:
10 ноября 14:00-16:00
17 ноября 14:00-16:00
24 ноября 14:00-16:00
30 ноября 12:00-14:00
1 декабря 14:00-16:00
Стоимость: 6000 рублей
Записаться и оформить покупку курса онлайн можно по ссылке: https://clck.ru/3DoWCS
Подробности и запись в личных сообщениях группы или в чате с администратором: https://wa.me/79313688233