💭Дышите глубже: семинар по пранаяме и крийя‑йоге с брамином Вишну Шаран Шукла
5 июля в 16:00
Устали от суеты, бесконечных дел и мыслей, которые крутятся в голове, как карусель? Пора сделать глубокий вдох — и шагнуть в мир спокойствия и внутренней гармонии.
📖Приглашаем вас на семинар, где дыхание станет проводником в состояние легкости, а древние практики помогут «перезагрузить» тело и ум.
📖Приглашаем вас на семинар, где дыхание станет проводником в состояние легкости, а древние практики помогут «перезагрузить» тело и ум.
🗿Проведет семинар брамин из Варанаси Вишну Шаран Шукла:
♟️астрофизик (BHU), мастер йоги (SVYASA);
♟️основатель центра и Музея йоги Sanskar;
♟️основатель международной школы Vishnu Yoga Research School;
♟️амбассадор World Yoga Federation (20+ лет практики)
♟️астрофизик (BHU), мастер йоги (SVYASA);
♟️основатель центра и Музея йоги Sanskar;
♟️основатель международной школы Vishnu Yoga Research School;
♟️амбассадор World Yoga Federation (20+ лет практики)
Что вас ждёт:
🔹3 часа тепла, осознанности и мягких трансформаций;
🔹небольшой перерыв — чтобы перевести дух, выпить травяного чая и обменяться впечатлениями;
🔹баланс теории и практики: поймете суть пранаямы и крий, а потом попробуете на себе.
🔹3 часа тепла, осознанности и мягких трансформаций;
🔹небольшой перерыв — чтобы перевести дух, выпить травяного чая и обменяться впечатлениями;
🔹баланс теории и практики: поймете суть пранаямы и крий, а потом попробуете на себе.
📋Программа — как хороший день для души:
- Начало: знакомимся и настраиваемся (30 минут). Легкий разговор о йоге — без сложных терминов. Узнаете, как дыхание меняет состояние здесь и сейчас.
- Немного мудрости (45 минут). Просто и понятно — что такое пранаяма и крийя‑йога, почему они работают и как вписать их в повседневную жизнь. Поговорим и о том, как практиковать безопасно.
- Передышка (15 минут). Расслабьтесь, выпейте чаю, пообщайтесь с единомышленниками — пусть пауза станет маленьким островком отдыха.
- дыхательные упражнения (нади шодхана, капалабхати и другие);
- Практика: чувствуем и пробуем (60 минут). Разминка, чтобы тело стало податливым, а затем — освоение простых, но мощных техник:
- плавные крийи — последовательности движений и дыхания, которые дарят заряд энергии и ясность ума.И, конечно, время задать вопросы — Вишну Шукла с радостью на них ответит.
- Завершение: закрепляем ощущение легкости (30 минут). Медитация, чтобы сохранить в себе этот спокойный настрой.
Этот семинар — для вас, если вы:
📌никогда не пробовали йогу, но давно хотели начать;
📌уже практикуете и хотите глубже понять дыхание и крийи;
📌ищете способ снять стресс, вернуть себе бодрость и чуть больше тишины в жизни.
Возьмите с собой:
📌удобную одежду, в которой легко двигаться;
📌блокнот — вдруг захочется записать что‑то важное.
📌никогда не пробовали йогу, но давно хотели начать;
📌уже практикуете и хотите глубже понять дыхание и крийи;
📌ищете способ снять стресс, вернуть себе бодрость и чуть больше тишины в жизни.
Возьмите с собой:
📌удобную одежду, в которой легко двигаться;
📌блокнот — вдруг захочется записать что‑то важное.
5 июля с 16:00 до 19:00
🪙Ценность: 3500 ₽
🏷️Скидка 5% для держателей клубных карт Sanskar
🏷️При бронировании до 10 июня - 3000₽
*скидки не суммируются
🪙Ценность: 3500 ₽
🏷️Скидка 5% для держателей клубных карт Sanskar
🏷️При бронировании до 10 июня - 3000₽
*скидки не суммируются
📍Адрес: SANSKAR, Бертгольд центр, ул. Гражданская 13-15 (Сенная)
💳Записаться можно в чате с администратором или по телефону +7 (931) 3688233
💳или самостоятельно через сайт