События

Cеминар по пранаяме и крийя йоге

2026-07-05 16:00
💭Дышите глубже: семинар по пранаяме и крийя‑йоге с брамином Вишну Шаран Шукла
5 июля в 16:00
Устали от суеты, бесконечных дел и мыслей, которые крутятся в голове, как карусель? Пора сделать глубокий вдох — и шагнуть в мир спокойствия и внутренней гармонии.

📖Приглашаем вас на семинар, где дыхание станет проводником в состояние легкости, а древние практики помогут «перезагрузить» тело и ум.
🗿Проведет семинар брамин из Варанаси Вишну Шаран Шукла:

♟️астрофизик (BHU), мастер йоги (SVYASA);

♟️основатель центра и Музея йоги Sanskar;

♟️основатель международной школы Vishnu Yoga Research School;

♟️амбассадор World Yoga Federation (20+ лет практики)
Что вас ждёт:

🔹3 часа тепла, осознанности и мягких трансформаций;

🔹небольшой перерыв — чтобы перевести дух, выпить травяного чая и обменяться впечатлениями;

🔹баланс теории и практики: поймете суть пранаямы и крий, а потом попробуете на себе.
📋Программа — как хороший день для души:

  • Начало: знакомимся и настраиваемся (30 минут). Легкий разговор о йоге — без сложных терминов. Узнаете, как дыхание меняет состояние здесь и сейчас.

  • Немного мудрости (45 минут). Просто и понятно — что такое пранаяма и крийя‑йога, почему они работают и как вписать их в повседневную жизнь. Поговорим и о том, как практиковать безопасно.
  • Передышка (15 минут). Расслабьтесь, выпейте чаю, пообщайтесь с единомышленниками — пусть пауза станет маленьким островком отдыха.

  • Практика: чувствуем и пробуем (60 минут). Разминка, чтобы тело стало податливым, а затем — освоение простых, но мощных техник:
- дыхательные упражнения (нади шодхана, капалабхати и другие);
- плавные крийи — последовательности движений и дыхания, которые дарят заряд энергии и ясность ума.

  • Завершение: закрепляем ощущение легкости (30 минут). Медитация, чтобы сохранить в себе этот спокойный настрой.
И, конечно, время задать вопросы — Вишну Шукла с радостью на них ответит.
Этот семинар — для вас, если вы:

📌никогда не пробовали йогу, но давно хотели начать;

📌уже практикуете и хотите глубже понять дыхание и крийи;

📌ищете способ снять стресс, вернуть себе бодрость и чуть больше тишины в жизни.

Возьмите с собой:

📌удобную одежду, в которой легко двигаться;

📌блокнот — вдруг захочется записать что‑то важное.
5 июля с 16:00 до 19:00

🪙Ценность: 3500 ₽

🏷️Скидка 5% для держателей клубных карт Sanskar

🏷️При бронировании до 10 июня - 3000₽

*скидки не суммируются
📍Адрес: SANSKAR, Бертгольд центр, ул. Гражданская 13-15 (Сенная)
💳Записаться можно в чате с администратором или по телефону +7 (931) 3688233

💳или самостоятельно через сайт