Не сила, а точность: ключ к прогрессу в йоге
Вы только начинаете, и хотите заложить крепкий, грамотный фундамент?
Или практикуете йогу, но чувствуете, что уперлись в потолок?
Курс «Основы биомеханики в йоге» со Степаном Чекменёвым — это возможность глубже понять, как работает тело в асанах и научиться практиковать осознанно, безопасно и эффективно
Опыт личной и преподавательской практики Степана - более 12 лет. Прошёл обучение на 200 часовом курсе подготовки преподавателей йоги «Sattva Yoga Shala» Северо-Американского Йога Альянса. Входит в преподавательский состав курса инструктора йоги Vishnu Yoga Research School
Цели курса:
🧘🏼 Изучить основные принципы биомеханики и их применение в практике йоги.
🧘🏼 Понять анатомические структуры, участвующие в выполнении асан.
🧘🏼 Научиться анализировать движения и позы с точки зрения механики.
🧘🏼 Развить навыки безопасного и эффективного выполнения асан.
🧘🏼 Углубить понимание индивидуальных особенностей тела и их влияние на практику.
🧘🏼 Понять анатомические структуры, участвующие в выполнении асан.
🧘🏼 Научиться анализировать движения и позы с точки зрения механики.
🧘🏼 Развить навыки безопасного и эффективного выполнения асан.
🧘🏼 Углубить понимание индивидуальных особенностей тела и их влияние на практику.
Кому подойдёт:
Практикующим на любом уровне, преподавателям, студентам курсов по йоге.
Темы курса:
➿Вытяжение задней поверхности.
➿ Мобильность тазобедренного сустава.
➿ Прогибы (мобильность грудного отдела позвоночника, плечевого сустава, вытяжение передней поверхности бедра)
➿ Мышцы core. Силовые асаны.
➿ Скрутки. Боковое вытяжение.
➿ Балансы на ногах, балансы на руках.
➿ Перевернутые позы.
➿ Динамические асаны, виньясы.
📲 Формат: очный
🕛 Продолжительность: 8 занятий по субботам с 12 до 13:30
🗓️ Курс стартует 24 мая
🕛 Продолжительность: 8 занятий по субботам с 12 до 13:30
🗓️ Курс стартует 24 мая
Стоимость 9500₽
Запись уже открыта. Присоединяйтесь — дайте своей практике новую глубину и устойчивость 💪🏽