💫 А что, если ваше тело способно на гораздо большее, чем вы привыкли думать?
Мастер-класс | 23 августа в 16:00
💚Многие считают стойку на руках чем-то недостижимым: «у меня не хватит силы», «я боюсь упасть», «это точно не для меня». Но чаще всего нас ограничивают не возможности тела, а наши представления о них.
✨На этом мастер-классе вы сможете безопасно и постепенно познакомиться с одним из самых вдохновляющих балансов в йоге и не только. Мы будем не просто осваивать технику стойки на руках, а учиться доверять своему телу, развивать устойчивость, концентрацию и уверенность в себе.
🔥Под руководством Степана Чекменева вы шаг за шагом пройдёте путь от базовой подготовки до первых мгновений самостоятельного баланса.
Вас ждут:
▪️ диагностика подвижности и готовности тела;
▪️ специальные упражнения для кистей, плеч и мышц кора;
▪️ освоение техники у стены;
▪️ работа с балансом и координацией;
▪️ безопасные техники падения и выхода из стойки;
▪️ индивидуальные рекомендации и разбор ошибок.
▪️ диагностика подвижности и готовности тела;
▪️ специальные упражнения для кистей, плеч и мышц кора;
▪️ освоение техники у стены;
▪️ работа с балансом и координацией;
▪️ безопасные техники падения и выхода из стойки;
▪️ индивидуальные рекомендации и разбор ошибок.
🌿 Мастер-класс подойдёт как новичкам, которые никогда не стояли на руках, так и тем, кто уже делает первые попытки и хочет чувствовать больше уверенности и контроля.
💫 Вы получите не только практические навыки и комплекс упражнений для самостоятельных тренировок, но и ценный опыт преодоления внутренних ограничений.
🤸🏼Степан Чекменёв — опытный преподаватель йоги:
◾️Более 12 лет личной и преподавательской практики;
◾️Прошёл обучение на 200-часовом курсе подготовки преподавателей йоги Sattva Yoga Shala (Северо-Американский Йога Альянс) под руководством Марка Дарби;
◾️Автор книги и методики «Хануман йога»;
◾️Учитель на курсе Vishnu Yoga Research School 200 Hours.
◾️Более 12 лет личной и преподавательской практики;
◾️Прошёл обучение на 200-часовом курсе подготовки преподавателей йоги Sattva Yoga Shala (Северо-Американский Йога Альянс) под руководством Марка Дарби;
◾️Автор книги и методики «Хануман йога»;
◾️Учитель на курсе Vishnu Yoga Research School 200 Hours.
📚23 августа с 16:00 до 18:00
💰Ценность: 2500 ₽ (в день МК - 3000 ₽)
💳Скидка 5% для держателей клубных карт Sanskar
💳 Скидка 10% для тех, кто посещал прошлые курсы Степана
* Скидки не суммируются
📍Адрес: SANSKAR, Бертгольд Центр, ул. Гражданская, д. 13–15 (м. Сенная)
📌Записаться можно в чате с администратором или по телефону +7 (931) 3688233
📌или самостоятельно через сайт