Мастер-класс «Стойка на руках с нуля: от страха к балансу»

2026-08-23 16:00

💫 А что, если ваше тело способно на гораздо большее, чем вы привыкли думать?

Мастер-класс | 23 августа в 16:00

💚Многие считают стойку на руках чем-то недостижимым: «у меня не хватит силы», «я боюсь упасть», «это точно не для меня». Но чаще всего нас ограничивают не возможности тела, а наши представления о них.

✨На этом мастер-классе вы сможете безопасно и постепенно познакомиться с одним из самых вдохновляющих балансов в йоге и не только. Мы будем не просто осваивать технику стойки на руках, а учиться доверять своему телу, развивать устойчивость, концентрацию и уверенность в себе.

🔥Под руководством Степана Чекменева вы шаг за шагом пройдёте путь от базовой подготовки до первых мгновений самостоятельного баланса.

Вас ждут:

▪️ диагностика подвижности и готовности тела;
▪️ специальные упражнения для кистей, плеч и мышц кора;
▪️ освоение техники у стены;
▪️ работа с балансом и координацией;
▪️ безопасные техники падения и выхода из стойки;
▪️ индивидуальные рекомендации и разбор ошибок.

🌿 Мастер-класс подойдёт как новичкам, которые никогда не стояли на руках, так и тем, кто уже делает первые попытки и хочет чувствовать больше уверенности и контроля.

💫 Вы получите не только практические навыки и комплекс упражнений для самостоятельных тренировок, но и ценный опыт преодоления внутренних ограничений.

🤸🏼Степан Чекменёв — опытный преподаватель йоги:
◾️Более 12 лет личной и преподавательской практики;
◾️Прошёл обучение на 200-часовом курсе подготовки преподавателей йоги Sattva Yoga Shala (Северо-Американский Йога Альянс) под руководством Марка Дарби;
◾️Автор книги и методики «Хануман йога»;
◾️Учитель на курсе Vishnu Yoga Research School 200 Hours.

📚23 августа с 16:00 до 18:00

💰Ценность: 2500 ₽ (в день МК - 3000 ₽)

💳Скидка 5% для держателей клубных карт Sanskar
💳 Скидка 10% для тех, кто посещал прошлые курсы Степана
* Скидки не суммируются

📍Адрес: SANSKAR, Бертгольд Центр, ул. Гражданская, д. 13–15 (м. Сенная)

📌Записаться можно в чате с администратором или по телефону +7 (931) 3688233

📌или самостоятельно через сайт